Psychothérapie
Trouver des solutions à vos difficultés avec un psychothérapeute qualifié
La psychothérapie offre un espace pour comprendre en profondeur ce qui affecte votre bien-être et transformer progressivement votre vécu intérieur. À la Clinique en santé mentale Saule, nos psychothérapeutes, psychologues, travailleurs sociaux, psychoéducateurs et sexologues vous accueillent dans un cadre confidentiel pour vous soutenir vers un meilleur équilibre au quotidien.
Qu'est-ce que la psychothérapie ?
La psychothérapie est un traitement psychologique reconnu scientifiquement. Elle vise à diminuer la détresse psychologique et les symptômes liés à différents troubles de santé mentale, comme l'anxiété, la dépression, les troubles de l'humeur ou les difficultés relationnelles.
C'est un espace sécuritaire et confidentiel pour comprendre ce qui se passe en vous et dans vos relations, puis transformer ces difficultés de façon durable. Avec l'aide de votre thérapeute, vous travaillez à :
- Mieux comprendre pourquoi vous réagissez comme vous le faites
- Repérer les mécanismes qui vous maintiennent dans l'impasse et les assouplir
- Développer des stratégies qui fonctionnent réellement pour vous
- Améliorer vos relations avec les autres et avec vous-même
- Mieux réguler vos émotions, vos pensées et vos attitudes
La psychothérapie va au-delà du simple soutien émotif ou de la recherche de conseils ponctuels. C'est un processus de changement en profondeur, réalisé en collaboration avec vous, pour retrouver un meilleur équilibre dans les différentes sphères de votre vie : personnelle, familiale, sociale, scolaire ou professionnelle.
Pourquoi consulter en psychothérapie ?
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être en crise pour consulter. Beaucoup de personnes entreprennent une psychothérapie parce qu'elles sentent qu'il y a quelque chose qui cloche, sans toujours réussir à mettre des mots précis dessus.
La psychothérapie peut être indiquée lorsque :
Parfois, la démarche commence en plein cœur de la tempête. Parfois, elle commence plus tôt, pour éviter d'y arriver. Dans tous les cas, la psychothérapie offre un espace pour réfléchir, ressentir et transformer ce qui devient trop lourd à porter seul.
Qui peut pratiquer
la psychothérapie au Québec ?
Au Québec, le titre de psychothérapeute est protégé par la loi. Ça veut dire que vous ne pouvez consulter que des professionnels qualifiés et autorisés par l'Ordre des psychologues du Québec.
Les professionnels qui peuvent pratiquer la psychothérapie :
Tous doivent suivre une formation théorique approfondie, réaliser des heures de pratique supervisée et répondre à des exigences strictes avant d'obtenir leur permis. Ils sont également tenus de respecter un code de déontologie et de mettre à jour leurs compétences.
Notre approche en psychothérapie
Il existe de nombreuses façons de travailler en psychothérapie. On distingue quatre grandes orientations théoriques, c'est-à-dire quatre « écoles de pensée » qui proposent chacune une façon particulière de comprendre la souffrance psychologique et d'accompagner le changement.
Cognitive-comportementale
Liens entre pensées, émotions et comportements. Modifier les habitudes qui entretiennent la détresse.
Psychodynamique-analytique
Liens entre difficultés actuelles et histoire personnelle. Comprendre ce qui se rejoue dans le présent.
Existentielle-humaniste
Expérience vécue, valeurs et potentiel de croissance. Relation empreinte d'authenticité.
Systémique-interactionnelle
Difficultés en lien avec l'entourage. Modifier les schémas relationnels qui se répètent.
Prendre rendez-vous avec un psychothérapeute
Dites-nous ce dont vous avez besoin; nous vous reviendrons rapidement.
Formulaire de demande (3–5 min, sans engagement).
Nos psychothérapeutes à la clinique en santé mentale Saule
Émilie Lannes
Marie-Hélène Guay
Geneviève Boisvert-Pilon
Mohélie Pastor
Catherine Hardy Baribeau
